Saat mengonsumsi sedikit karbohidrat tetapi justru menambahkan sumber lemak, Anda dapat mengalami berat badan susah turun.
Hal ini dapat terjadi karena lemak juga memiliki jumlah kalori yang tinggi serta dapat menumpuk di tubuh jika tidak digunakan sebagai energi.
5. Kurang tidur
Selanjutnya adalah kurang tidur. Ingat, kebiasaan ini sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk dapat menyebabkan berat badan susah turun.
Studi dalam jurnal Epidemiology (2019) menyebutkan bahwa durasi tidur Anda akan sangat menentukan berat badan Anda.