1. Minuman kopi kekinian
Pada dasarnya kopi hitam tanpa bahan tambahan apapun memang bebas kalori. Namun sekarang, sudah banyak bermunculan minuman kopi dengan tambahan susu dan gula yang lebih digemari dan telah menjadi gaya hidup bagi sebagian masyarakat.
Minuman kopi campuran ini diketahui menjadi penyumbang kalori yang sangat besar, terutama jika dicampur sirup dan krimer. Tiap gelas kopi bisa memiliki kandungan sekitar 500-650 kalori dan 20 hingga 25 gram lemak.
2. Smoothies buah
Smoothies memang tampak sehat karena mengandung buah-buahan. Namun banyak juga smoothies yang dibuat dengan sirup manis atau ditambahkan es krim sehingga membuatnya jadi minuman tinggi kalori.