Smoothie buah berkalori tinggi dapat menyumbang sekitar 450 kalori dan 24 gram lemak. Cobalah smoothie buah dengan buah beku, yogurt bebas lemak, dan jus sebagai gantinya.
3. Teh manis
Sama halnya dengan kopi, teh yang dasarnya memiliki nol kalori jika diminum tanpa bahan tambahan akan menyumbang banyak kalori jika dicampur pemanis seperti susu, madu, atau gula.
Kalori yang terdapat pada teh manis tergantung dari seberapa banyak gula yang Anda tambahkan ke dalam cangkir teh Anda. Namun, mengonsumsi teh manis tentunya akan berpengaruh pada hasil diet karena minuman ini mengandung tinggi kalori.
4. Minuman beralkohol