Selain banyak serat dan tepung, makanan kaya karbohidrat, rafinosa, atau belerang juga menyebabkan sering kentut. Berikut beberapa contoh makanan yang menghasilkan gas:
- Kacang-kacangan dan polong-polongan.
- Sayuran.
- Biji-bijian utuh.
- Kubis Brussel.