4. Salad Sayuran dan Putih Telur
Sayuran hijau sangat mudah dicerna dan dapat mengurangi kenaikan asam lambung. Salad sayur adalah salah satu ide menu yang cocok untuk diet bagi penderita maag.
Menu diet ini dapat mengkombinasikan sayur hijau dengan wortel, mentimun, selada dan putih telur. Peran putih telur sebagai pelengkap protein dan membantu mengenyangkan. Catat! hindari penggunaan kuning telur karena kandungan lemak yang lebih tinggi cenderung dapat memicu asam lambung.
Baca Juga: 5 Penyebab Ketombe Perlu Kamu Tahu
5. Oatmeal dan Susu Rendah Lemak