Melansir yoursay .id dari laman instagam @evi_carolina2, berikut beberapa tips untuk meningkatkan imunitas tubuh selama bulan puasa:
1. Rutin minum air putih
Pastikan kamu selalu terhidrasi dan konsumsi air putih minimal 8 gelas per hari. Mencukupi kebutuhan air putih dapat mencegah dehidrasi dan membantu menjaga imunitas tubuh.
Kita bisa menerapkan pola 2-4-2, yaitu minum 2 gelas air putih saat sahur, 4 gelas air putih saat berbuka puasa, dan 2 gelas air putih sebelum tidur. Karena dengan cara itu minimal kamu sudah mencukupi kebutuhan air putih dalam sehari.
2. Penuhi kebutuhan nutris