Pastikan kita selalu mengonsumsi makanan bergizi saat sahur dan berbuka puasa. Hal itu berguna untuk menjaga imunitas tubuh agar dapat kuat melawan berbagai infeksi, sehingga daya tahan tubuh juga akan meningkat.
3. Rutin berolahraga
Olahraga dalam porsi yang tepat akan terasa lebih segar dan daya tahan tubuh akan tetap terjaga. Hindari olahraga berat, dan lakukan olahraga ringan seperti jogging, yoga, berenang, aerobik, dan lainnya.
4. Hindari jajan sembarangan
Untuk yang suka jajan sembarangan ketika berbuka puasa, lebih baik stop dulu, ya! Hal itu karena makanan yang kurang bersih bisa menimbulkan penyakit dan menganggu kesehatan. Karena kita tidak pernah tahu bahwa jajanan diluar sudah terjamin bersih dan aman dari bakteri jahat yang mengancam kesehatan.