KENDARI, TELISIK.ID - Saat menjalani ibadah puasa selama 30 hari di bulan Ramadan, berat badan akan mengalami perubahan. Tapi ada cara untuk menjaga berat badan tetap stabil saat puasa.
Pada umumnya, dikutip dari halodoc.com, menahan lapar dan haus selama puasa diharapkan bisa membantu proses penurunan berat badan. Namun, ternyata ada kebiasaan-kebiasaan yang tanpa disadari sering dilakukan dan malah bisa memicu kenaikan berat badan.
Pemicu berat badan naik saat puasa biasanya berkaitan dengan kebiasaan makan saat sahur dan berbuka puasa, tingkat keaktifan tubuh, hingga pola tidur yang berubah.
Melansir suara.com - jaringan Telisik.id, berikut beberapa cara untuk menjaga berat badan tetap stabil saat puasa:
1. Tetap Olahraga Ringan