Melansir Pinkvilla, Aswata.co.id dan Sehatq.com ini Cara Ampuh melupakan Masa Lalu
1. Menerima emosi
Jika teringat tentang kejadian kelam di masa lalu, biasanya emosi kita akan timbul. Biarkan diri kita merasakan perasaan itu tanpa syarat. Jangan coba melawan atau memperbaikinya.
Cara ini memang tergolong sulit, namun hal ini merupakan langkah penting untuk memproses apa yang terjadi.
Oleh karena itu, kita bisa memilih mengungkapkan perasaan ini di tempat yang aman, seperti kepada teman tepercaya, terapis dan psikolog juga bisa menulisnya lewat jurnal, .