Anda bisa mengulangi teknik ini beberapa kali. Walaupun tampak sederhana, cara ini dapat membantu Bunda untuk mengurangi beban pikiran.
7. Membiasakan berpikir positif
Pikiran negatif juga akan memunculkan perasaan negatif. Nah, mulai sekarang, cobalah untuk mengatakan dan memikirkan hal-hal yang lebih positif. Anda juga bisa mencurahkan isi hati dan perasaan ke orang terdekat agar perasaan menjadi lebih lega dan tenang.
Tantangan baru yang harus dijalani saat bayi hadir di dalam kehidupan Anda memang bisa memicu stres. Namun, umumnya kondisi ini bersifat sementara dan mereda setelah bisa beradaptasi dengan berbagai kebiasaan baru dan tantangan yang ada. (C)
Penulis: Nur Khumairah Sholeha Hasan