KENDARI, TELISIK.ID - Salah satu yang membuat seseorang bersemangat setiap hari adalah punya stamina yang baik.
Dikutip dari hellosehat.com, stamina adalah kemampuan tubuh untuk menjalani aktivitas fisik dan mental selama kurun waktu tertentu.
Seseorang dengan stamina yang tinggi tentunya lebih tahan terhadap stres, cedera, dan rasa lelah saat beraktivitas.
Semua aktivitas yang Anda lakukan memerlukan energi. Saat stamina berkurang, semangat untuk beraktivitas pun turut menurun.
Melansir alodokter.com, berikut ini adalah beberapa cara meningkatkan stamina dalam kehidupan sehari-hari: