7. Mengonsumsi ramuan herbal
Salah satu ramuan herbal yang dipercaya dapat meningkatkan stamina adalah ashwagandha.
Ashwagandha merupakan ginseng India yang telah lama digunakan untuk meningkatkan energi sekaligus mengurangi stres, sehingga membuat stamina menjadi lebih kuat.
Meski begitu, hindari konsumsi ashwagandha secara sembarangan, terutama jika Anda memiliki penyakit atau kondisi medis tertentu, misalnya diabetes atau gangguan tiroid. (C)
Penulis: Fitrah Nugraha