Ubahlah jam tidur sementara waktu saat Ramadan. Biasakan tidur lebih awal seusai salat isya dan tarawih, dan kemudian bangun kembali untuk makan sahur.
Jika kamu kesulitan mendapatkan tidur yang cukup, cobalah untuk bersantai sejenak dan membuat pikiran menjadi rileks atau kamu juga bisa mengonsumsi suplemen magnesium.
4. Makan Sahur yang Sehat dan Bergizi
Baca Juga: Cara Mudah Kecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga
Hindari makanan berlemak dan berat saat sahur, dan pilihlah makanan yang mengandung serat, protein, dan karbohidrat kompleks. Makanan sehat dan bergizi dapat membantu menjaga keseimbangan gula darah, serta membuat Anda merasa kenyang lebih lama.