1. Berkonsentrasi Pada Tugas yang Ada di Depan Mata
Seseorang merasa stres dengan pekerjaannya karena ia tidak mengontrol dirinya untuk berkonsentrasi pada tugas yang ada, sehingga pikiran mengawang tak tentu arah dan membuatnya semakin jauh dari kenyataan.
Pikiran dan perasaan tentunya bisa dikontrol karena itu milik kita pribadi. Tapi sayangnya pikiran dan perasaan juga liar, jika dibiarkan maka ia akan membawa kita terbang tak tentu arah.
Jangan biarkan energi habis hanya untuk memikirkan hal-hal yang tidak mengubah hidupmu. Jangan biarkan pikiran yang bercabang menunda pekerjaanmu.
Cara terbaik untuk berkonsentrasi adalah dengan teknik mindfulness atau sadar sepenuhnya dengan apa yang sedang dihadapi.