Beberapa teknik relaksasi yang bisa dilakukan, seperti yoga, meditasi, tai chi, hingga massage.
4. Tidur cukup
Memiliki waktu tidur yang cukup akan sangat baik untuk kesehatan secara umum.
Pastikan untuk tidur cukup selama 7 hingga 8 jam setiap malam untuk membantu mengurangi kelelahan mental dan fisik.
5. Berolahraga