Kelelahan mental membuat seseorang tidak ingin melakukan apapun, termasuk olahraga.
Tetapi menurut NHS, berolahraga secara reguler bisa mengurangi rasa lelah dan memberikan energi lebih banyak.
Bahkan, berjalan-jalan selama 15 menit sehari bisa sangat berguna untuk meningkatkan energi.
6. Mengurangi konsumsi alkohol dan kafein
Seseorang yang mengalami kelelahan mental disarankan untuk mengurangi konsumsi alkohol dan kafein.