JAKARTA, TELISIK.ID - Salah satu gejala yang kerap dialami pasien masalah pernapasan seperti asma, ISPA, hingga COVID-19 adalah sesak napas.
Dikutip dari mitrakeluarga.com, sesak napas merupakan kondisi yang terjadi saat pernapasan terasa sulit, tidak nyaman, atau cepat.
Pada umumnya, sesak napas ini disebabkan oleh pasokan oksigen ke dalam tubuh berkurang sehingga bagian-bagian tubuh seperti paru-paru, otot dinding dalam, dan diafragma menjadi bekerja lebih keras untuk bernapas.
Melansir Suara.com - jaringan Telisik.id, berikut ini tahap senam pernapasan untuk yang selaku alami sesak napas seperti yang dibagikan kanal YouTube National Hospital Surabaya, dan dijelaskan oleh Dokter Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi - dr. Patricia Maria Kurniawati, Sp.KFR:
Pertama, lakukan teknik deep breathing atau tarik napas dari hidung dalam-dalam. Tahan dua detik kemudian hembuskan lewat mulut, lakukan sebanyak empat hingga lima kali.