5. Jaga Berat Badan Tetap Ideal
Menjaga berat badan tetap ideal dapat menjadi bagian dari upaya mempertahankan kualitas ereksi. Obesitas diketahui berkaitan dengan peningkatan risiko sejumlah masalah kesehatan.
Sebuah studi menyatakan pria dengan obesitas lebih banyak mengalami masalah disfungsi ereksi dibandingkan pria dengan berat badan ideal.
Obesitas juga berkaitan dengan risiko diabetes dan kolesterol tinggi. Kedua kondisi tersebut dapat memengaruhi kesehatan pembuluh darah dan kemampuan mempertahankan ereksi.
Karena itu, menjaga pola makan dan melakukan aktivitas fisik secara rutin dapat menjadi bagian dari upaya menjaga berat badan.