7 Dampak Buruk Bagi Kesehatan Akibat Sering Begadang

KENDARI, TELISIK.ID - Begadang pada dasarnya boleh saja, namun jika keseringan akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan.

Dikutip dari siloamhospital.com, begadang merupakan kegiatan yang dilakukan dengan mengurangi waktu tidur pada satu hari. Normalnya, orang dewasa memerlukan waktu tidur setidaknya 7 sampai 9 jam dalam sehari.

Namun, orang yang begadang akan mengurangi waktu tidurnya menjadi kurang dari 6 jam atau bahkan tidak tidur sama sekali.

Pada dasarnya tidak salahnya kita begadang, namun jadi masalah jika keseringan. Sebab berbagai penyakit bisa menyerang.

Baca Juga: 5 Makanan Ini Perlu Kamu Hindari saat Batuk