KENDARI, TELISIK.ID - Istirahat menjadi salah satu kebutuhan yang diperlukan setiap orang. Namun seringkali istirahat diartikan hanya rendahan atau tidur, padahal ada yang lain.
Pada umumnya, dikutip dari kompas.com, istirahat merupakan aktivitas dan bukan keadaan tidak melakukan apa-apa.
Ternyata istirahat tidak cukup hanya dengan tidur dan rebahan saja, tapi juga ada sejumlah jenis istirahat yang perlu dilakukan untuk menjaga produktifitas.
Baca Juga: Simak 5 Dampak Berhenti Berhubungan Seks
Melansir yoursay.id dari buku Sacred Rest yang ditulis Dr. Sandra Dalton Smith, berikut beberapa macam istirahat yang kita butuhkan: