Bukan rahasia lagi, kualitas tidur yang baik adalah kunci dari kesehatan secara menyeluruh.
Baca Juga: Ini 6 Langkah Mudah Pesan Kopi di Starbucks untuk Pertama Kali
Studi menunjukkan, tidur berkualitas membuat kemampuan belajar seseorang menjadi lebih baik. Waktu istirahat yang cukup membuat seseorang lebih mudah untuk memahami sesuatu dan menyimpan informasi.
7. Terlalu banyak mengonsumsi makanan manis
Asupan gula berlebih tak memungkinkan otak berfungsi dengan baik. Sebuah studi menemukan, konsumsi banyak gula tambahan selama enam pekan berturut-turut membuat seseorang mengalami kesulitan dalam belajar dan menghafal informasi.