Jika Anda pergi keluar ketika cuaca sedang dingin, pastikan hidung dan mulut tetap hangat. Selain menggunakan masker, Anda juga bisa melapisinya dengan syal.
Baca Juga: Kenali Perdarahan Normal dan Abnormal Pasca Melahirkan
Jika batuk atau mengi saat berolahraga di cuaca dingin, cobalah berolahraga di dalam ruangan.
6. Susun rencana tindakan asma
Jika Anda tidak memiliki rencana tindakan, cobalah membuat janji dengan dokter untuk membuatnya. Rencana tindakan asma akan dimulai dengan pemantauan yang memungkinkan Anda untuk melihat ada di “zona” mana asma yang Anda alami.