Seafood termasuk salah satu jenis makanan yang baik untuk kesuburan pria. Jenisnya ada kerang, tiram, udang, ikan tuna, makerel, sarden, dan salmon.
Baca Juga: Bolehkah Manusia Meminum Air Hujan? Ini Penjelasan Ilmiahnya
Makanan tersebut kaya akan vitamin B12 dan asam lemak omega-3. Nutrisi di dalamnya itu sangat baik untuk meningkatkan kualitas sperma.
Dalam jurnal Biomolecules dijelaskan bahwa makanan tinggi vitamin B12, bisa menambah jumlah, motilitas, dan mengurangi kerusakan DNA sperma.
3. Daging