Melamun dapat dianggap sebagai istirahat sejenak bagi pikiran. Dengan demikian, melamun dapat membuat pikiran anda bisa kembali fokus.
2. Membantu otak rileks
Sama seperti otot yang bisa lelah saat digunakan terus menerus, otak juga mengalami hal yang sama. Otak dapat merasakan lelah saat anda fokus mengerjakan satu hal dalam jangka waktu yang lama dan butuh istirahat.
Melamun adalah salah satu cara untuk mengistirahatkan otak. Saat pikiran anda berkelana bebas, otak menjadi lebih segar. Saat kita sedang melamun atau daydreaming, otak memasuki mode gelombang alpha sehingga pikiran lebih tenang.
Oleh karena itu, manfaat melamun juga bisa untuk mengatasi stres dan kecemasan. Terlebih saat anda mengalami hari yang sibuk dan melelahkan.Efek rileks yang kurang lebih sama juga didapatkan saat anda melakukan doodling. Mencorat-coret tanpa ada tujuan yang spesifik.