KENDARI, TELISIK.ID – Salah satu aktivitas yang baik dilakukan saat pagi hari adalah menghirup udara di luar rumah. Sebab saat pagi hari biasanya udara masih segar karena belum banyak kendaraan lalu lalang di jalan.
Dikutip dari dinkes.jogjaprov.com, sebenarnya dari sisi kesehatan, bangun pagi dan bangun siang adalah lebih menguntungkan bangun pagi bagi kesehatan. Bahkan tidak hanya memberikan pengaruh positif bagi kesehatan tubuh, tapi juga pada mental dan perasaan.
Bangun pagi di sini yang dimaksud adalah antara jam 4 s.d jam 6 waktu setempat, atau dengan kata lain sebelum matahri terbit di ufuk timur.
Melansir bandungkita.id dan kids.grid.id, berikut tujuh manfaat yang dapat kita peroleh saat sering menghirup udara di pagi hari:
1. Baik untuk pencernaan