Semakin banyak oksigen yang dihirup, semakin banyak pula jumlah serotonin yang diproduksi tubuh. Serotonin mampu nembuat mood Anda stabil, dan memunculkan perasaan tenang, rileks dan bahagia.
4. Menguatkan sistem imun
Sel darah putih butuh oksigen melimpah agar maksimal membunuh bakteri dan benda asing dalam tubuh. Nah, dengan menghirup udara segar, Anda tentu mengoptimalkan kinerjanya.
5. Membersihkan paru-paru
Saat Anda menghembuskan napas, saat itu dikeluarkan gas yang tidak diperlukan tubuh. Untuk menggantinya, Anda perlu udara segar dengan jumlah oksigen melimpah demi kesehatan paru-paru.