Sebuah studi pada tahun 2016 menunjukkan bahwa orang yang minum teh chamomile tiga kali dalam sehari selama delapan pekan berturut-turut memiliki kontrol glikemik yang baik. Dengan catatan, teh chamomile diminum tanpa pemanis.
3. Kopi
Anda disarankan minum 1-2 cangkir kopi dalam sehari jika ingin mencegah lonjakan gula darah. Namun, efek tersebut bisa jadi maksimal jika kopi diminum tanpa tambahan krim dan gula.
Sebuah tinjauan pada tahun 2019 menunjukkan bahwa antioksidan yang ditemukan dalam kopi dapat membantu melawan peradangan dan stres oksidatif.
4. Teh hijau