Berdasarkan American Hearth Association (AHA), kondisi gagal jantung adalah ketika jantung tidak memompa dengan baik. Ketika seseorang mengalami hal ini, sel dalam tubuh tidak mendapat cukup darah, yang dapat menyebabkan kelelahan dan sesak napas.
3. Smoothie sayuran
Untuk variasi, kamu juga bisa membuat smoothie hijau karena mengandung banyak nutrisi seperti potasium, antioksidan, dan bahan antiinflamasi. Kombinasi nutrisi ini dapat bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan, termasuk jantung.
Satu penelitian dalam jurnal Biomedical and Environmental Sciences tahun 2008 mengamati manfaat minum jus kale setiap hari dan menemukan bahwa minuman ini dapat memengaruhi penanda darah secara positif, dan bahkan mengurangi risiko penyakit jantung koroner pada pria dengan kondisi hiperlipidemia.
Untuk membuat smoothie hijau atau smoothie sayuran, hindari menambahkan pemanis buatan. Sebagai gantinya, pilih pemanis alami dari buah-buahan dan sayuran, atau suplemen bubuk tanpa kandungan gula.