7 Olahraga Ini Efektif Bakar Lemak Setelah Menyantap Hidangan Lebaran

Baca juga: 6 Cara Mengawetkan Ketupat agar Tahan Lama dan Tidak Mudah Basi

3. Naik Sepeda

Bersepeda bisa membakar kalori banyak. Jumlah yang dibakar bergantung pada kecepatan bersepeda. Oleh karena itu, bersepeda santai tidak akan begitu banyak membakar lemak.

Kecepatan bersepeda 22 km/jam bisa membakar 500-700 kalori per jam. Semakin cepat mengayuh sepeda, semakin banyak kalori yang terbakar.

4. Tinju