Melansir idntimes.com, berikut beberapa jenis olahraga yang bisa membantu mengatasi depresi:
- Jalan kaki, bisa juga dengan mengajak anjing peliharaan.
- Joging atau lari di atas treadmill.
- Latihan kekuatan dengan beban atau latihan beban tubuh seperti squat, push-up, dan lunge.
- Lompat tali.