Mengutil cnnindonesia.com, Kamis (15/8/2024), jika Anda merasakan kecepatan jalan kaki Anda menurun saat menginjak usia 40-an, ini bisa menjadi tanda bahwa tubuh Anda menua lebih cepat dari yang seharusnya. Jalan kaki sebenarnya adalah olahraga yang paling sederhana dan bermanfaat.
Namun, jika Anda mulai merasakan bahwa jalan kaki menjadi lebih lambat dan melelahkan, mungkin ada masalah yang perlu diwaspadai.
Sebuah studi yang diterbitkan di jurnal JAMA menemukan bahwa orang yang memiliki kecepatan berjalan 1 meter per detik atau lebih cepat, cenderung hidup lebih lama dibandingkan dengan mereka yang berjalan lebih lambat.
Baca Juga: Ciri-Ciri Anak Gagal Ginjal dan Cara Pencegahan
Jalan kaki memerlukan energi, kontrol gerakan, dan dukungan dari berbagai sistem organ tubuh. Ketika kecepatan jalan kaki melambat, itu bisa menandakan bahwa beberapa sistem tubuh mulai mengalami penurunan fungsi.