Kesulitan tidur nyenyak seringkali disebabkan oleh peningkatan kadar hormon kortisol yang tinggi. Kortisol adalah hormon stres yang secara alami akan meningkat seiring bertambahnya usia. Namun, jika peningkatannya terlalu cepat, hal ini bisa disebabkan oleh stres berlebihan.
Terlalu banyak kortisol dalam tubuh tidak hanya akan membuat Anda cepat menua, tetapi juga dapat meningkatkan berat badan, menurunkan fungsi kekebalan tubuh, dan memicu berbagai penyakit kronis. (C)
Penulis: Ahmad Jaelani
Editor: Haerani Hambali