7. Aktif bergerak setiap hari
Selain membantu menjaga berat badan terkontrol, rutin bergerak dan berolahraga setiap hari saat hamil juga bantu tingkatkan peluang Anda melahirkan normal.
Aktif bergerak dapat menurunkan risiko komplikasi seperti diabetes gestasional dan preeklampsia. Selain itu, rutinitas ini juga akan memperbaiki mood Anda karena efek endorfin yang muncul.
Tak perlu melakukan olahraga yang berat dan lama. Siapkan waktu untuk bergerak santai, misalnya berjalan-jalan, dengan waktu 30 menit sehari.
Yuk, mulai siapkan tubuh dan juga pikiran sejak hamil agar peluang bisa melahirkan normal semakin besar. Tapi ingat ya, apapun cara persalinan yang dilakukan, yang terpenting adalah kesehatan ibu dan si buah hati. (C)