1. Menghindari polusi
Langkah sederhana untuk membantu membersihkan paru-paru adalah menghindari polusi udara, melansir Healthline. Seperti asap kendaraan, paparan debu, asap rokok, atau bahan kimia.
Saat terpapar polusi udara, partikel-partikel asing dari kotoran tersebut akan masuk dan menyumbat saluran pernapasan.
2. Berolahraga
Berolahraga menjadi salah satu cara terbaik untuk mempertahankan dan meningkatkan fungsi paru-paru agar tetap sehat.