4. Mengonsumsi makanan anti-inflamasi
Cara membersihkan paru-paru perokok bisa dengan mengonsumsi makanan kaya antioksidan atau anti-inflamasi.
Selain membersihkan, makanan tersebut mencegah peradangan pada paru-paru. Misalnya buah bluberi, ceri, daun bayam, kubis, minyak atau buah zaitun, apel, dan kacang almond.
5. Minum teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan yang efektif mengurangi peradangan paru-paru. Senyawa tersebut dapat melindungi jaringan paru-paru dari efek berbahaya asap rokok.