Baca Juga: Ini Penyebab Batuk Terus Menerus dan Cara Mengatasinya
6. Tidak merokok
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang sering merokok lebih berisiko mengalami berat badan berlebih atau justru kurang.
Kebiasaan kurang sehat ini juga diketahui dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes. Oleh karena itu, jika Anda ingin menggemukkan badan, segera hentikan kebiasaan merokok.
7. Beristirahat yang cukup