Melansir halodoc.com, berikut beberapa kiat yang bisa dilakukan untuk mengatur pola makan pasca Lebaran:
1. Makan dalam Porsi Kecil namun Sering
Makan dalam porsi kecil namun sering dapat membantu menjaga kadar gula darah dan menjaga metabolisme tubuh tetap lancar. Sebaiknya makan dalam porsi kecil 5-6 kali sehari agar tubuh tetap terjaga kesehatannya.
2. Kurangi Asupan Gula dan Karbohidrat
Setelah puasa sebulan penuh dan langsung mengonsumsi makanan lezat saat Lebaran, mungkin banyak orang merasa sulit untuk mengurangi asupan gula dan karbohidrat. Namun, seringkali sangat penting guna agar tubuh kembali sehat dan berenergi.