Mengonsumsi makanan sehat saat berpuasa sangat penting. Saat sahur dan berbuka, prioritaskan makanan yang kaya akan air dan seimbang nutrisinya, termasuk karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.
Pastikan asupan serat yang cukup untuk menjaga kesehatan dan produktivitas tubuh, serta perhatikan kebutuhan cairan saat berpuasa. Hindari makan berlebihan yang dapat menyebabkan kantuk dan menurunkan energi.
2. Mengatur Jadwal
Untuk menghindari rasa malas saat bekerja selama puasa, aturlah jadwal kerja seefisien mungkin. Hal ini akan membantumu tetap fokus pada tugas-tugas yang harus diselesaikan tanpa terganggu oleh rasa haus dan lapar.
Baca Juga: 5 Tips UMKM Mendongkrak Penjualan Online di Bulan Ramadan