5. Istirahat dengan cukup
Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan dan produktivitas selama berpuasa.
Pastikan untuk tidur cukup di malam hari dan istirahat sejenak di siang hari jika memungkinkan. Hindari begadang atau terlalu banyak aktivitas yang membuat tubuh lelah.
6. Lakukan aktivitas fisik ringan
Aktivitas fisik ringan seperti jalan-jalan atau senam dapat membantu meningkatkan energi dan kesehatan tubuh selama berpuasa. Lakukan aktivitas fisik ringan di pagi atau sore hari, saat suhu udara masih sejuk.