Mengutip WebMD, kumur air garam hangat paling efektif sebagai obat alami untuk mengatasi gatal tenggorokan.
Air hangat dapat meredakan iritasi tenggorokan dan garam dapat membantu mengurangi penumpukan lendir yang menyebabkan gatal.
Mengutip Healthline, cara membuat air garam kumur yaitu:
- Campurkan 1/2 sendok teh garam dalam 236 ml air hangat.
- Menghirup dan berkumur selama 10 detik.