Kandungan flavonoid dan berbagai vitamin pada buah apel membantu mempertahankan sistem pernapasan yang sehat. Apel menjadi salah satu makanan yang kerap disarankan oleh ahli gizi untuk membantu mengatasi masalah paru-paru.
7. Jahe
Sama seperti bawang putih, sifat anti-inflamasi pada jahe dapat membantu membersihkan paru-paru secara alami.
Anda dapat menambahkan jahe ke dalam secangkir teh di pagi hari. Campur dengan lemon dan madu. Campuran ini bermanfaat untuk mengeluarkan racun dari saluran pernapasan.
Baca Juga: 5 Gaya Hidup Ini Picu Diabetes