5. Seduhan peppermint
Bagi Anda yang mencari obat pengencer dahak yang praktis, coba seduh teh celup peppermint yang banyak dijual di supermarket, atau seduh enam lembar daun mint yang sudah dicincang.
Kandungan mentol dalam bahan alami ini bisa membantu meredakan peradangan dan mempercepat pemulihan infeksi saluran pernapasan.
6. Kayu putih
Menghirup uap kayu putih juga bisa membantu meredakan hidung yang tersumbat dan mengeluarkan dahak di tenggorokan. Caranya cukup mudah. Siapkan satu liter air panas, lalu beri lima tetes minyak kayu putih.