Selain itu, apabila Anda sedang mengalami gangguan pencernaan, sebaiknya hindari dulu konsumsi jahe.
2. Peppermint
Teh peppermint sering dinilai efektif sebagai bahan alami untuk melancarkan haid. Belum diketahui secara pasti bagaimana cara kerja peppermint dalam mendukung siklus menstruasi. Namun, teh herbal ini dapat meredakan kram haid karena sifat antiradangnya.
3. Kunyit
Selain sebagai penambah rasa, kunyit bisa dikonsumsi sebagai makanan pelancar haid yang cukup efektif. Manfaat kunyit untuk memperlancar haid diketahui berasal dari senyawa aktif di dalamnya yang mampu melancarkan aliran darah di seluruh tubuh.