Kedua adalah tidur tengkurap. Nah, jika kamu punya kebiasaan mendengkur saat tidur, coba untuk tidur dengan posisi tengkurap. Apalagi, jika selama ini kamu terbiasa untuk tidur telentang dan sulit tidur menghadap kesamping, maka posisi tidur ini bisa dijadikan pilihan yang baik.
Akan tetapi, tidak terlalu banyak keuntungan lain yang didapat dari posisi tidur ini. Selain itu, tidur tengkurap juga dapat meningkatkan kemungkinan nyeri leher, karena posisi leher berputar hampir 90 derajat. Tidur tengkurap juga menjadi posisi yang kurang ideal bagi tulang belakang.
3. Tidur dengan Lengan ke Atas
Posisi tidur yang bermanfaat untuk kesehatan adalah dengan mengangkat lengan ke atas. Menurut Dokter Resthie, posisi tidur ini disarankan untuk yang memiliki keluhan sakit punggung.
Selain itu, posisi tidur ini ternyata juga bermanfaat untuk mengatasi masalah kulit, seperti jerawat dan keriput. Akan tetapi, posisi tidur dengan lengan ke atas bisa membuatmu mendengkur dan berpotensi untuk menaikkan asam lambung.