Tips keenam agar bangun tidur dalam keadaan segar adalah dengan mematikan lampu kamar.
Penelitian menyebutkan, tidur dalam ruangan gelap membuat tubuh melepaskan hormon melatonin. Hormon tersebut dapat membuat Anda lebih cepat terlelap.
Baca Juga: 6 Tips Aman Main Gadget Bagi Mata Anak
7. Buat Kebiasaan sebelum Tidur
Tips ketujuh agar bangun tidur dalam keadaan segar adalah dengan membuat kebiasaan positif sebelum tidur.