KENDARI, TELISIK.ID - Begadang menjadi salah satu kebiasaan yang dilakukan masyarakat. Bukan hanya karena ada pekerjaan yang harus diselesaikan, tapi seringkali hanya ingin nongkrong.
Kata begadang dalam kamus besar bahasa Indonesia (KBBI) merupakan berjaga tidak tidur sampai larut malam.
Pada umumnya, dikutip dari alodokter.com, tubuh manusia sudah disetting dengan jam biologis (ritme sirkadian) saat malam hari akan beristirahat dengan tidur dan saat siang hari akan beraktivitas.
Kebiasaan begadang meskipun saat siang hari tetap tidur hingga 8 jam, dapat mengubah jam biologis anda. Apabila jam biologis berubah, akan lebih sulit untuk mengembalikan jam biologis ke kondisi normal seperti semula.
Baca Juga: 3 Tips Jitu Terhindar dari Sengketa Tanah, Wajib Tahu