Kardio juga dapat menurunkan tekanan intraokular atau tekanan di mata Anda yang dapat meningkatkan aliran darah ke retina dan saraf optik.
4. Tidur cukup
Tidur adalah waktu ketika cairan bersirkulasi dan menghidrasi mata dan terasa segar untuk hari berikutnya.
Tidur kurang dari lima jam setiap malam dapat menyebabkan Anda mengalami efek samping mulai dari sensitivitas cahaya dan penglihatan kabur hingga mata kering dan kedutan yang tidak disengaja, dikenal sebagai myokymia, yang terjadi ketika otot-otot di sekitar mata tidak cukup istirahat.
5. Istirahatkan mata sesekali