Minum lebih banyak air juga dapat menjaga mata lebih terlumasi. Disarankan juga untukmengoleskan kompres hangat pada mata yang tertutup selama 10 menit untuk melembutkan dan membuka sumbatan kelenjar minyak di sepanjang kelopak mata.
9. Berhenti merokok
Studi mengungkapkan bahwa perokok lebih mungkin untuk mengembangkan katarak dan dua kali lebih mungkin untuk mengembangkan 'AMD' daripada mereka yang bukan perokok.
Rokok mengandung sangat banyak racun yang dapat menyebabkan stres oksidatif dan mencegah aliran darah yang tepat untuk mencapai mata. Asap yang mengiritasi dari rokok juga dapat merusak lapisan air mata dan meningkatkan risiko mata kering. (C)
Penulis: Fitrah Nugraha