Pola hidup yang kurang gerak alias gaya hidup sedentari kini mulai diwaspadai.
Malas olahraga dan kurang gerak ini diketahui dapat meningkatkan tekanan darah, kadar gula darah, dan kolesterol yang menjadi faktor risiko gangguan ginjal.
Untuk mengubah kebiasaan buruk yang dapat merusak ginjal ini, Anda bisa rutin berolahraga.
Baca Juga: Hati-Hati, Ternyata Golongan Darah Ini Gampang Terserang Stroke
Anda tidak perlu melakukan olahraga berat, cukup lakukan aktivitas fisik ringan, seperti jalan kaki, jogging, bersepeda, atau berenang.