Jarang minum air bisa menjadi salah satu kebiasaan merusak ginjal yang sering Anda lakukan. Padahal, minum air putih bisa membantu ginjal dalam membersihkan zat sisa dari dalam tubuh.
Mencukupi kebutuhan cairan tubuh membantu menjaga keseimbangan air dan mineral sehingga jaringan, otot, dan saraf bisa berfungsi normal.
Kurang minum juga membuat Anda lebih berisiko mengalami batu ginjal. Bagi orang normal, minum 1,5 hingga 2 liter air putih dapat memenuhi kebutuhan harian.
Meski begitu, orang dengan gagal ginjal perlu mengurangi asupan cairan harian. Konsultasikan ke dokter Anda untuk mengetahui kebutuhan yang tepat.
8. Kebiasaan kurang gerak